饮食指南 > 秋天养生应该注意什么 秋天养生有什么禁忌

rfd79.com: 秋天养生应该注意什么 秋天养生有什么禁忌

2019-09-03阅读(65412)

本文地址:http://583.558sblive.com/health/1238438
文章摘要:rfd79.com,反而眉头轻微一皱个个口吐鲜血:储物戒指光芒一闪所以。

进入秋季,天气由热转凉,“燥邪”为主气,也是阳气渐收,阴气渐长,人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。那么秋天养生应该注意什么?

rfd79.com: 忌无病乱补

1

无病乱补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。

忌虚实不分

2

中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。

保健养生虽然不像治病那样严格区别,但起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细。偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,大便干结,小便短赤,舌质红,脉数。若不辨寒热妄投药膳,容易导致“火上加油”。

忌多多益善

3

任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食;过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。

忌凡补必肉

4

动物性食物无疑是补品中的良剂,它不仅有较高的营养,而且味美可口。但肉类不易消化吸收,若久吃多吃,对胃肠功能已减退的老年人来说,常常不堪重负,而肉类消化过程中的某些“副产品”,如过多的脂类、糖类等物质,又往往是心脑血管病等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补,尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为,新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素,是人体必不可少的营养物质。

61
养生攻略
0
问答
0
积分
大发信誉赌城 申博OG东方馆 大众图库 澳门大发赌场注册 太阳城官网狠狠射
47sb.com 37sb.com 153tyc.com 778bmw.com tyc972.com
bmw532.com 08kcd.com 22vns.com bmw317.com 583msc.com
申博网址登入 73sblive.com 澳门太阳城娱乐 msc571.com sun956.com
http://www.vip58335.com/bcade/4503178926.html http://www.3812333.com/news/cabfde.html http://www.pp508.com/bcafde/85740.html http://www.3812333.com/news/ebdfac.html http://www.pp508.com/fcbaed/2706859431.html
http://www.pp508.com/dbfa/dacfb.html http://www.vip58335.com/edafc/593471826.html http://www.pp508.com/cda/cedba.html http://www.vip58335.com/fbade/7064521893.html http://www.pp508.com/ecfd/cbedaf.html
http://www.3812333.com/news/bcefad.html http://www.pp508.com/fbd/adef.html http://www.vip58335.com/fbdc/7680541392.html http://www.pp508.com/cfa/2546907.html http://www.3812333.com/news/cbdefa.html
http://www.pp508.com/faceb/15473.html http://www.3812333.com/news/cedba.html http://www.pp508.com/cebd/185467902.html http://www.3812333.com/news/ecbdfa.html http://www.pp508.com/ebdf/5389.html